运动损伤的处理方式有哪些

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　爱好体育的广大朋友们是不是都经历过运动损伤的伤害，但是您虽然经历过，您知道出现这些情况的时候应该怎么正确的处理才是最好的吗?下面我们请来了专家为我们介绍一下，到底出现运动劳损的时候应该怎么做，您也可以对比一下和您的处理方式。　　一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较

　　爱好体育的广大朋友们是不是都经历过运动损伤的伤害，但是您虽然经历过，您知道出现这些情况的时候应该怎么正确的处理才是最好的吗?下面我们请来了专家为我们介绍一下，到底出现运动劳损的时候应该怎么做，您也可以对比一下和您的处理方式。

　　一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅, 只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时, 应先用生理盐水清创后再涂上红药水。

　　二、肌肉拉伤，既肌纤维撕裂而致的损伤。这种损伤可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

　　三、挫伤。是由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀酊剂，局部可贴伤湿止痛膏;在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎, 隔日换药1次。每日2~3次理疗。

　　四、扭伤。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤, 其治疗方法也不同。急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷，两三天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋炖热后用毛巾蘸敷伤处。

　　五、脱臼，即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静，不要活动，更不可揉搓脱臼部位，配合绷带绑扎，送往医院救治。

　　六、骨折常见骨折分为两种:一种是皮肤不破, 没有伤口, 断骨不与外界相通;另一种是骨头的尖端穿出皮肤，有伤口与外界相通。对开第二种情况的骨折，不可用手回纳, 以免引起骨髓炎, 应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后, 再用平木板固定送医院处理。

　　通过上面的介绍，我们对运动损伤的处理方式有了很详细的了解，大家一定要详细的了解一下，否则后果是很严重的。所以无论出现什么情况，大家一定要学习最合理的处理方式，这样能够最大程度的减少对身体的伤害。

关键词: 运动损伤

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