秋季该如何预防腹泻

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 不暴饮暴食。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透;生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜;相信大家都知道腹泻这种病。据了解腹泻是一种对患者的身心健康发展具有很大伤害的肠胃...

核心提示: 不暴饮暴食。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透;生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜;

　　相信大家都知道腹泻这种病。据了解腹泻是一种对患者的身心健康发展具有很大伤害的肠胃疾病。很多患者都是由于在平时的生活中没有注意做好预防措施而患病。秋季是腹泻的高峰期，那么在这个时期我们该怎样预防腹泻的呢?下面我们就一起来看看吧。

　　1、不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰淇凌，冰镇啤酒，饮料。

　　2、不要喝酒抽烟。

　　3、腹胀饮食注意事项还要注意不要吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒，大蒜等。

　　4、宜嚼细嚼慢咽可以裁减粗拙食品对胃粘膜的刺激。

　　5、腹胀饮食注意事项要求饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无守时。

　　6、宜重视饮食卫生，阻绝外界微生物对胃粘膜的侵吞。

　　7、腹胀饮食注意事项要求饮食宜平淡，少食肥、甘、厚、油腻等食品，及浓茶。

　　健康科学的饮食习惯对我们预防腹泻具有很大的帮助，为了身体健康，我们应在日常生活中养成良好的饮食习惯，按时作息，做好相关的预防措施，这样才能降低腹泻的发病率。最后，祝患者们能早日康复。

关键词: 腹泻

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