电脑病吃哪些对身体好

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　现在的上班族一天到晚都会面对电脑，电脑成了工作和生活中的一部分，很多人都对它有极大的依赖性，但是电脑在给别人带来便利的同时电脑病也随之出现了，对电脑病患者来说吃什么好呢?下面就看看专家为你介绍的几种饮食搭配方法。1.眼睛疲劳的食补：眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲...

　　现在的上班族一天到晚都会面对电脑，电脑成了工作和生活中的一部分，很多人都对它有极大的依赖性，但是电脑在给别人带来便利的同时电脑病也随之出现了，对电脑病患者来说吃什么好呢?下面就看看专家为你介绍的几种饮食搭配方法。

　　1.眼睛疲劳的食补：眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或β葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。

　　2.维持视神经系统正常的食补，严重的视神经萎缩会造成失明。维生素B群尤其是维生素B1、B12，和视神经健康有非常密切的关系，若缺乏维生素B1、B12，易造成神经炎及神经病变。

　　3.视线模糊的食补：大部份的人在使用计算机一段时间后，往往会有看不清字或是觉得视线模糊的困扰;另外有些人只有在晚上光线昏暗时才有视力明显变差的情形，这也就是一般大家所知的夜盲症。适当维生素A或是β葫萝卜素或是目前市面上流行的山桑子或是越橘中所含花青甘色素类等，对于视线模糊或是在黑暗中快速调整视力等，皆有不错的效果。

　　电脑病的类型有很多，其中眼睛出现问题的数量应该占大多数，长期的面对电脑显示屏有没有什么护眼措施，对眼睛的伤害是相当大的，所以吃什么对眼睛好是非常重要的，以上就是电脑病最好多吃的食补，希望对您有所帮助。