预防阳痿的注意事项都有哪些呢

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　目前根据阳痿的发病特点来说，在预防阳痿上一定要重视精神，以及心理上的影响因素，这是目前导致阳痿的主要因素，另外，对于生殖泌尿系统疾病也要及时进行治疗，比如较为常见的前列腺炎，精囊炎等。下面就预防阳痿的方式进行介绍：1、男性到了中年以后，应正视自己的性能力，不能不服老。性生活应以质量...

　　目前根据阳痿的发病特点来说，在预防阳痿上一定要重视精神，以及心理上的影响因素，这是目前导致阳痿的主要因素，另外，对于生殖泌尿系统疾病也要及时进行治疗，比如较为常见的前列腺炎，精囊炎等。下面就预防阳痿的方式进行介绍：

　　1、男性到了中年以后，应正视自己的性能力，不能不服老。性生活应以质量为主，可适当的减少性生活次数。夫妻间应共同努力创造一个温馨的性生活氛围，可以尝试些新的性生活技巧，这样做可以有效预防中年阳痿的发生。

　　2、这一阶段的男性还应该积极锻炼身体，参见锻炼可以有效的增强性能力。并且可以选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行，这样不仅锻炼了身体，还可以增进夫妻间的情感交流。

　　3、保持良好的心情。阳痿属于身心性疾病，心理障碍可能诱发阳痿。中年男性应协调好自身、家庭和社会之间的关系，使自己心情舒畅，还要有充足的自信心，相信自己“一定行”。

　　4、注意休息，合理安排饮食。男性随着年龄的增长，体力多有所下降，中年男性的体能大多不如从前，这时就应该协调好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳;在饮食结构上应保证各种营养素的摄入，做到荤素搭配，并多吃些粗粮，还要禁烟限酒。

　　现代社会的发展给人们带来了丰富物质生活的同时，也给人们带来了非常大的压力，以及精神上的紧张，人们应该注意及时的排除这些异常影响因素，方式有很多，比如运动的方式，或者是参加一些娱乐活动。

关键词: 阳痿

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