肾虚患者的注意事项

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　肾虚患者想要早日恢复健康的话，那就一定要做到正确的面对疾病，保持一个良好积极的心态是必不可少的。同时知道肾虚的一些注意事项，也是非常重要的。下面就来看看肾虚患者需要注意的东西吧。　　1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和

　　肾虚患者想要早日恢复健康的话，那就一定要做到正确的面对疾病，保持一个良好积极的心态是必不可少的。同时知道肾虚的一些注意事项，也是非常重要的。下面就来看看肾虚患者需要注意的东西吧。

　　1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。

　　2、男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

　　3、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

　　4、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

　　5、积极参加户外运动，放松心情。

　　6、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

　　上述文章中所列出的六点，对于肾虚患者而言，是有着莫大的帮助的，若是能够做到这些注意事项的话，那么恢复起来也就简单多了。只要大家能够用心治疗，找到合适的方法，肾虚这个问题并不是那么麻烦。

关键词: 肾虚

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