缓解强迫症病情的几种食物

时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　对于很多强迫症患者来说，因为饮食既然是我们避免不了的生活一部分，所以还是希望可以通过饮食来缓解自己的病情，甚至可以免去进行药物治疗。，那么就让我们了解一下生活中有哪几种食物对强迫症患者有利吧! 　　1、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松; 　　2、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B

　　对于很多强迫症患者来说，因为饮食既然是我们避免不了的生活一部分，所以还是希望可以通过饮食来缓解自己的病情，甚至可以免去进行药物治疗。，那么就让我们了解一下生活中有哪几种食物对强迫症患者有利吧!

　　1、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;

　　2、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中;

　　3、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心;

　　4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

　　5、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来;

　　6、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压;

　　7、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性;

　　8、全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。

　　以上介绍的这几种食物能够有效的缓解强迫症患者的病情，并且都是生活中比较常见的食物。强迫症患者在生活中可以督促自己多多食用以上这几种食物，通过食物缓解自己的病情也是很不错的一种措施。

关键词: 强迫症

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