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按摩瘦腿法消除小腿水肿

时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  现在很多女性,由于小腿的肥胖,会希望可以用按摩的方法,让小腿可以瘦下去,其实按摩的确是一个有效的减肥方法,但是需要做正确的花羽按摩,这样就能让效果更加显著,下面小编来和大家分享一下按摩瘦腿的秘方吧。即使身材条件再好,也常一句“我的腿不好看!”就将短裤、短裙丢到一边去了,夏日炎炎,却...

  现在很多女性,由于小腿的肥胖,会希望可以用按摩的方法,让小腿可以瘦下去,其实按摩的确是一个有效的减肥方法,但是需要做正确的花羽按摩,这样就能让效果更加显著,下面小编来和大家分享一下按摩瘦腿的秘方吧。

  即使身材条件再好,也常一句“我的腿不好看!”就将短裤、短裙丢到一边去了,夏日炎炎,却还是情愿把自己包成烧肉粽。其实腿部保养没那么困难,掌握诀窍,美腿自然来;值得注意的是,腿部的酸痛僵硬和弯曲水肿,也是一种健康警讯,这代表下半身的淋巴阻塞,或是髋关节、骨盆歪曲了呢。

  如果从侧面看,你的腿跟已经弯曲成“ㄑ”字,小腹也跟著凸出,有时还有便秘、肠胃不适,甚至妇女病也来了。告诉你,你的骨盆是不是已经往前倾斜了呢?没有正确使用髋关节附近的肌肉,引起淋巴与动静脉的循环不顺,就算身材消瘦,下半身依然浮肿,不仅双腿变粗,人也容易感到疲倦喔。

  让我们看看正确的站姿,你从骨盆到脚踝下半身有没有歪曲呢?

  极致按摩神手技:舒缓、抚摸、揉捏、扭转、紧抓。

  有没有觉得很像在做腿部SPA呢?没错,学会这几个顶级美容师的手法,天天在家,让自己享受腿部SPA按摩。

  1、双手轻握成“舒解拳”在脚踝由下往上画圆,并按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。

  2、转到小腿肚,双手做出“抚摸拳”手势,有规律地由下而上抚摸,如果感到肌肉有点僵硬,就以手指压住揉匀。

  3、将浴巾折叠放在膝盖后方,双手握成“舒解拳”以画圆方式沿著膝盖骨的轮廓按摩。

  简单的三个步骤,就能轻轻解除腿部压力。

  从脚趾、脚背、脚踝、膝盖、大腿、两腿后侧……一般人都可学会的美腿技法,时时刻刻都可进行。掌握了按摩手势,还要配合提臀、训练腿肌等运动“让该瘦的地方瘦、该胖的地方胖”不要再羡慕长腿名模了,你梦想的美腿将会成真,而且,最重要的是拥有更健康的身体和生活喔。

  所以说,要想美丽,一定要坚持,不管你属于哪一种身材的美女,要想让你的身材更加完美,就需要照顾自己的双脚,可以从简单的双腿按摩方法开始。每天花1分钟的时候进行按摩腿部,就可以让你越来越美丽。

              减肥亲身体验                                 真的不敢相信!!减肥食谱居然让我减肥                 靠着那三天的食谱,我整整坚持了4个月                 从大胖子变成现在的有型男哦!!看我如                

关键词: 水肿
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