贫血的人吃哪些食物对身体好

时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　引发人体出现贫血疾病的原因主要有缺铁、出血、偏食和长期的营养不良等，长期贫血会导致人体出现脸色苍白、无力和头晕等症状，贫血严重的还会出现短暂性晕厥。那么，贫血的人吃哪些食物对身体好? 　　桂圆莲子汤：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。猪肝汤：猪乾洗净，切薄片...

　　引发人体出现贫血疾病的原因主要有缺铁、出血、偏食和长期的营养不良等，长期贫血会导致人体出现脸色苍白、无力和头晕等症状，贫血严重的还会出现短暂性晕厥。那么，贫血的人吃哪些食物对身体好?

　　桂圆莲子汤：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。

　　猪肝汤：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。

　　参枣汤：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块杞子南枣煲鸡蛋材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。

　　鲤鱼补血汤：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

　　猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

　　以上就是适合贫血病人适合吃的几款食物，我们在平时可以交替性的食用，另外，我们还需要多补充一些绿色的蔬菜和瓜果，每天还应坚持参加体育锻炼，这样既能帮助我们提高身体抵抗力又能帮助我们预防贫血的发生。

关键词: 贫血

分享到：

更多>>

除红细胞，血红蛋白，红细胞比积外，最基本的血液学检查应包括：（一）网积红细胞计数，校正网织红细胞计数＝患者的红细胞压积/0.45/L×网织红细胞（%）。（二）MCV及MCHC 的测定。（三）外周血涂... 详细