失眠症状包括哪几种呢

时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　失眠主要是指在晚上睡眠不好的人，多发生在经常熬夜或者有没有处理的急事的人群中，这部分人群主要是在夜晚22时至凌晨4时大脑会处于比较亢奋的状态，那么，失眠的症状包括哪几种呢？下面为大家详细介绍：　　失眠症状包括哪几种呢?失眠症状包括以下几种：一、失眠症状包括睡眠感觉障碍：缺乏...

　　失眠主要是指在晚上睡眠不好的人，多发生在经常熬夜或者有没有处理的急事的人群中，这部分人群主要是在夜晚22时至凌晨4时大脑会处于比较亢奋的状态，那么，失眠的症状包括哪几种呢？下面为大家详细介绍：

　　失眠症状包括哪几种呢?失眠症状包括以下几种：

　　一、失眠症状包括睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　二、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少这是失眠症症状。

　　三、失眠症状包括睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了，这也是失眠症症状表现。

　　四、失眠是一种最常见的睡眠障碍现象。失眠的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　温馨提示：相信大家对失眠的症状有了一个非常全面的了解，当自己出现失眠症状的时候，一定要找出失眠的原因，然后进行自我调节，如果心里压力非常大，在平时生活中可以多做运动，学会适当的减压。