时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源：互联网
好多患者得了痔疮以后，无论采取何种手段治疗，最后还有机会会复发。痔疮是一种复发率很高的疾病。一旦得了，就会给患者带来连续性的痛苦。正所谓防范于未然，平时做好预防就能很好地防止痔疮的发生。 那么我们就该从以下几方面来着手预防痔疮的发生。1、加强锻炼：能够增强机体的抗病能力，减少疾病发...
好多患者得了痔疮以后，无论采取何种手段治疗，最后还有机会会复发。痔疮是一种复发率很高的疾病。一旦得了，就会给患者带来连续性的痛苦。正所谓防范于未然，平时做好预防就能很好地防止痔疮的发生。
那么我们就该从以下几方面来着手预防痔疮的发生。
1、加强锻炼：能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环;另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
2、生活习惯：
1)注意饮食调节：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等，一方面可保持排便通畅;另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。痔疮术后病人宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。
2)尽可能一次排大便：有的患者因手术后肛门疼痛而惧怕排便，或因肛门疼痛大便未排空即结束排便，从而导致大便在直肠内停留时间过长，水分被吸收过多，粪质变干而难以排出。
3)定时排便且保持大便通畅：肛肠专家指出痔疮术后一般要在24小时以后方可第一次排便。在禁止排便的这段时间里，应多饮水和食用有润肠作用的饮料，这样可以促进排尿和避免大便秘结。
4)便后要有坐浴的习惯：坐浴是清洁肛门，促进创面愈合和消炎的简便有效的方法。每次便后都必须坐浴，坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴，每次20分钟左右。
加强锻炼，养成良好的生活习惯是预防痔疮的重点。不要在得了痔疮之后才觉得后悔，只要平时注意锻炼，养成上面说的良好的生活习惯就能起到防患于未然的效果。所以预防有时候更重要!
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