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怎样进行饭后运动才不会得阑尾炎呢

时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  饭后百步走,活到九十九。这句话大家应该都听说过吧,这句古话说明了人在吃完饭的时候就要去散散步,那样有利于食物的消化,同时也有利自己的身体健康,但是饭后做运动要正确,那样才是对自己的健康有好处的,那么饭后应该怎么样运动才不会患上阑尾炎呢?    怎样进行饭后运动才不会得阑尾炎?有人...

  饭后百步走,活到九十九。这句话大家应该都听说过吧,这句古话说明了人在吃完饭的时候就要去散散步,那样有利于食物的消化,同时也有利自己的身体健康,但是饭后做运动要正确,那样才是对自己的健康有好处的,那么饭后应该怎么样运动才不会患上阑尾炎呢?

  怎样进行饭后运动才不会得阑尾炎

 ?有人担心饭后参加体育活动会把食物掉到盲肠里,继而引起阑尾炎。这种顾虑是没有必要的。

 ?虽然,饭后运动不会得阑尾炎,但饭后还是不能进行像打篮球、跳高、跑步等剧烈运动。因为,这样做对胃肠道的消化和吸收会产生不良影响,对身体的健康没有好处。如果我们在饭后休息半小时左右再散步,作些轻微的活动,不但不会得阑尾炎,反而能使肠胃的活动加强,增加消化液的分泌量,从而促进消化系统对食物的消化和吸收,有利于人体健康。有人饭后运动而发生肚子疼痛,这并不是得了阑尾炎,而是因为饭后胃肠充满食物,在重力的作用下,运动时振荡较大,使肠系膜受到牵扯,这时不要误认为是阑尾炎,给自己增加精神负担。

 ?除了吃得饱会引起运动时腹痛外,其它如准备活动做得不够充分也会引起腹痛。当人体从安静状态急剧转入活动状态,而没有做准备活动或是准备活动做得不充分,胃肠道就因跑跳而受到震动,肠蠕动情况也会发生改变,致使消化的食物及残渣积聚在回盲部,于是在这种膨胀刺激情况下就可能造成疼痛。

 ?那么,饭后怎样运动才是正确的呢?原则上锻炼有素的人,在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动;不常锻炼的人,休息时间应当更长一些。如果身体有病,特别是胃肠病患者,应在医生的指导下进行锻炼,至于正式的锻炼和剧烈的比赛,最好是在饭后一小时半之后开始。

  通过以上的介绍大家应该知道怎么样去回答“怎样进行饭后运动才不会得阑尾炎”这个问题了吧。饭后是要进行适当的运动的,不能太激烈,太激烈是会损害人们的健康的,所以我在此希望大家饭后可以去做正确的运动,那样可以有利于自己的健康。

关键词: 阑尾炎
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