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月经不调患者应该做到科学饮食

时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  月经不调患者在月经期间,往往没有食欲,从而导致自己的身体更弱,其实在这个期间,更要注意自己的日常饮食,因为平时的饮食对于自己的病情将起着至关重要的作用。月经不调患者要是想通过饮食来缓解自己的饮食,该怎样合理的安排自己的日常饮食呢?   1.忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。...

  月经不调患者在月经期间,往往没有食欲,从而导致自己的身体更弱,其实在这个期间,更要注意自己的日常饮食,因为平时的饮食对于自己的病情将起着至关重要的作用。月经不调患者要是想通过饮食来缓解自己的饮食,该怎样合理的安排自己的日常饮食呢?

  1.忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

  2.忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。

  3.忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

  4.女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

  5.有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  饮食在生活中是不可缺少的一部分,月经不调患者一定要知道自己的日常饮食原则,在生活中只要自己把自己照顾好了才能让自己远离月经不调的影响,不然自己会一直承受月经不调带来的巨大疼痛。希望本文对月经不调患者有一定的帮助。

关键词: 月经不调
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