去除口臭应该着重补充哪些营养物质

时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。去除口臭，其实并没有那么难，你没有做好，是因为没有针对病情进行有效的治疗，对于口...

核心提示: 包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

　　去除口臭，其实并没有那么难，你没有做好，是因为没有针对病情进行有效的治疗，对于口臭在治疗的时候，也可以通过饮食来调节，一些影响物质，能够有效的降低口腔异味，达到去除口臭的效果。以下的专家整理的关于去除口臭的食物。

　　第一种：新鲜水果蔬菜

　　包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

　　第二种：酸奶

　　每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

　　第三种：香芹菜

　　这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

　　第四种：含大量维生素C的食物

　　浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

　　新鲜的水果和蔬菜都能够有效的处理口腔异味，另外患者也可以采用喝酸奶、吃香芹菜、吃大量富含维生素C的食物，都能够帮助患者远离由于各种原因引起的口臭，想要彻底的摆脱口臭的困扰，患者需要到专业正规的医院进行治疗。

关键词: 口臭

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