痛风饮食方面应该注意些什么

时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　痛风其实这种疾病就是“高尿酸血症”，是一种属于嘌呤代谢障碍疾病，而且导致患上的原因也是很多的，像是饮食，天气变化如温度气压突变，外伤等都会导致患病，下面主要给大家介绍一下痛风饮食方面应该注意些什么?1、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛...

　　痛风其实这种疾病就是“高尿酸血症”，是一种属于嘌呤代谢障碍疾病，而且导致患上的原因也是很多的，像是饮食，天气变化如温度气压突变，外伤等都会导致患病，下面主要给大家介绍一下痛风饮食方面应该注意些什么?　　1、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。　　2、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。　　3、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。　　4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20％至25％以内。　　5、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。　　6、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。　　7、禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。　　8、少用强烈刺激的调味品或香料。　　9、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。　　总之，要是患上痛经这种疾病的话，想要早点痊愈早点远离疾病的话，需要在生活之中注意的就是饮食，建议一定要多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，另外就是一定不要喝酒，从而早点远离痛风。