乙肝患者四季养肝要则

时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　产生疾病是不分时节的，因为不同的时候会产生不同的疾病，所以一年四季我们都要懂得保养自己的身体，专家建议我们不同的时节要进行不同的补养，下面就让我们具体来了解一下。在春季，肝的功能活动较旺盛，肝气容易过盛或不及，因而肝病多在春季发生或复发。为此，肝病患者应注意保护阳气，使之不断充沛而...

　　产生疾病是不分时节的，因为不同的时候会产生不同的疾病，所以一年四季我们都要懂得保养自己的身体，专家建议我们不同的时节要进行不同的补养，下面就让我们具体来了解一下。

　　在春季，肝的功能活动较旺盛，肝气容易过盛或不及，因而肝病多在春季发生或复发。为此，肝病患者应注意保护阳气，使之不断充沛而避免耗伤。这一时期宜早睡早起，清晨散步缓行。应注意保暖，避免内寒邪气侵入而诱发肝病。在饮食药膳方面，要多食甘淡健脾养胃之品，如山药、扁豆、大枣、莲子等，少食酸味食品以防肝气太过。

　　夏季是一年中天气最热的季节，人体新陈代谢旺盛，气血运行活跃，皮肤毛孔开泄，并通过出汗调节体温。肝病患者应适当接受阳光照耀，不可避热趋凉、贪凉饮冷太过，如整天使用空调、吃冷饮。饮食上宜多食用西瓜、番茄、黄瓜、草莓、甜瓜等，防止暑气耗伤人体气阴。夏季蚊蝇孳生，肠道传染病容易流行，因此应注意居住环境与个人的卫生。

　　秋季气候由热渐寒，人体的生理活动也由外向活动转为内敛收藏。虽然秋高气爽，但气候干燥，机体阴津易亏，可致肝气多虚，此时肝病患者养生宜注意养阴，兼顾补益肝气与祛除夏暑之余湿。慢性肝病患者病程较长，多体质偏虚，更应多注意天气变化。及时添加衣物，防止受凉而感受外邪发病。

　　冬季天寒地冻，草木凋谢，人体的生理功能也处于低谷，趋于潜能沉静。肝病患者在饮食上须注重“秋冬养阴”，可适当做一些户外体育锻炼，以提高机体抵抗力。

　　在四季我们要懂得对症保养自己的身体，不同的时节也要吃一些不同的食物，这样才能补充身体上所需要的物质。在保养的同时，大家一定要进行一些适当的运动，这样才能更加有效的避免疾病。