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生活中预防结肠癌的常识有哪些呢

时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  如今很多人都觉得自己很忙,平时的精力都在工作上,在这种长期忽视健康的情况下,结肠癌作为恶性疾病也在困扰越来越多的人,对于结肠癌,永远是预防大于治疗的,那么生活中应该有的预防结肠癌的常识有哪些呢?1、合理的饮食结构:①要减少肉类和脂肪的摄入,要限制饱和脂肪酸的摄入。②多吃富含纤维素的...

  如今很多人都觉得自己很忙,平时的精力都在工作上,在这种长期忽视健康的情况下,结肠癌作为恶性疾病也在困扰越来越多的人,对于结肠癌,永远是预防大于治疗的,那么生活中应该有的预防结肠癌的常识有哪些呢?

  1、合理的饮食结构:①要减少肉类和脂肪的摄入,要限制饱和脂肪酸的摄入。②多吃富含纤维素的食物、新鲜蔬菜和水果,特别是含多量维生素A和维生素C的黄绿色蔬菜。③饮食不宜过分精细,适当吃一些粗粮。

  2、不抽烟和少喝酒:烟草中含二甲基胫,长期吸烟的人可诱发结肠癌。酒精通过改变人们饮食习惯而增加致癌的危险性,如低维生素、低叶酸饮食等。

  3、良好的排便习惯:当心便秘,因为粪便在肠道内停留时间过长,大便内的毒素与肠黏膜接触时间长,肠壁在毒素日久的刺激下就会发生癌变。在饮食和生活方 式没有发生大的变化时,出现排便习惯的改变,如排便次数增多、大便带血、粪条变细或羊粪样便、排便不尽感等,应及时就诊。

  4、如发现大肠腺瘤要赶紧摘除:大肠腺瘤属癌前病变,很多大肠癌的患者都是由大肠腺瘤演变而来,所以一旦发现,要马上去医院摘除。

  看了上面的描述,相信大家都在自我反思自己是否有不良的生活习惯。专家还要强调,预防结肠癌并不是什么很难的事情,只需要大家生活中做一个有心人,能保持好的生活习惯和乐观的心情,那么结肠癌就不会来损害我们的健康!

关键词: 结肠癌
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