肥胖性生殖无能综合征吃什么好

时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　一、肥胖性生殖无能综合征食疗　　1、海带烧木耳：鲜海带250克、黑木耳20克、芹菜100克入锅煸炒，将熟时入香醋12毫升及调味品，做成菜肴食。　　2、盐渍三皮：西瓜皮200克刮去腊质外皮，冬瓜皮300克剥去绒毛外皮，黄瓜400克去瓤心，分别用不同火候略煮熟。待凉切条，

　　1、海带烧木耳：鲜海带250克、黑木耳20克、芹菜100克入锅煸炒，将熟时入香醋12毫升及调味品，做成菜肴食。

　　2、盐渍三皮：西瓜皮200克刮去腊质外皮，冬瓜皮300克剥去绒毛外皮，黄瓜400克去瓤心，分别用不同火候略煮熟。待凉切条，置容器中，用盐、味精适量腌渍12小时即可食。

　　3、减肥轻身方：黑、白牵牛子各10～30克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制何首乌各20克。将上药共碾细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。早、晚各吞服20～30粒，辅以清淡膳食和适当运动。

　　4、萝卜汤：红萝卜、白萝卜各250克，姜10克，均切块，加水煮熟，以食盐调味。饮汤吃萝卜。

　　5、鱼肉汤：腌雪里蕻100克，鱼肉片200克，鸡蛋1个，花生油25克。

　　（1）鱼肉剁成鱼肉茸，加鸡蛋调匀；雪里蕻洗净切成细末，用冷水洗两遍沥水待用。

　　（2）花生油入锅烧热，放入鱼茸鸡蛋煸炒后加适量清水，放入雪里蕻末，煮沸出香味即成。

　　6、牛肉汤：牛大骨1根，洋葱半个，胡萝卜、白萝卜各半条，葱1根，姜1小块，八角1颗，水2000毫升。冰糖1小匙，米酒2大匙。盐适量。

　　（1）先将牛大骨汆汤后洗干净，备用；胡萝卜呵白萝卜去皮，洗净，切块；葱、姜均洗净，葱切段，姜切片备用。

　　（2）锅内加水煮开放入所有材料及牛大骨，加入A料小火熬煮90分钟，最后加入B料调味即可。

　　二、肥胖性生殖无能综合征吃什么对身体好

　　1、多吃新鲜蔬果和蔬菜。

　　2、可多吃鱼肉和牛肉。

　　3、多吃富含胶原蛋白和B族维生素的食物。

　　4、多吃温性食物和含有大量纤维的食品，保持高蛋白和低碳水化合物的饮食习惯。

　　三、肥胖性生殖无能综合征最好别吃什么食物

　　1、限制脂肪、糖、糕点、啤酒等食品的摄入量。

　　2、要注意尽量避免吃生冷东西。

　　3、少吃油腻和辛辣食物。

关键词: 肥胖性生殖无能综合征肥胖

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