时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源：互联网
宜多吃以下的食物： 1、菌类： 灵芝、黑木耳、白木耳、香菇； 2、叶菜类： 芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等； 3、根茎类： 茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 4、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞
宜多吃以下的食物：
1、菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；
2、叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；
3、根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
4、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心；
5、水产类：海带、紫菜、青菜、海藻、牡蛎、虾皮、银鱼；
6、动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品；
7、水果：苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。
平时需要注意避免抽烟喝酒，避免熬夜，避免劳累，避免情绪变化太大为宜。
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