老年痴呆症应该如何预防？

时间 : 2016-08-31 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　老年痴呆症是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍，目前没有有效治疗该病的药物，最终因严重并发症导致死亡，因此，积极预防老年痴呆症是很关键的。　　1、饮食均衡避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄...

　　老年痴呆症是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍，目前没有有效治疗该病的药物，最终因严重并发症导致死亡，因此，积极预防老年痴呆症是很关键的。

　　1、饮食均衡

　　避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

　　2、适度运动

　　常做一些复杂精巧的手工，会促进脑的活力，如做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的作用。

　　3、生活要有规律

　　避免过度喝酒、抽烟。喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常，抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

　　4、积极用脑，预防脑力衰退

　　即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想，以便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

　　5、避免头部摔伤

　　头部摔伤有可能会导致痴呆。

　　6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心

　　常保持好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

　　7、预防疾病

　　预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病，早发现、早治疗。

关键词: 老年痴呆症痴呆

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