合理的饮食能够预防乳腺癌的发生？

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　俗话说“病从口入”有很多疾病都是由于饮食不规律所导致的，乳腺癌也是其中的一种，特别是对于有家族遗传史的人群更要多加注意了，在生活中更要做好饮食的调理，少吃甜食、少吃肉类，另外还要忌食刺激性饮品等，具体内容下面为您详细介绍。　　 1、减少甜食研究发现，乳腺癌的发病率与...

　　俗话说“病从口入”有很多疾病都是由于饮食不规律所导致的，乳腺癌也是其中的一种，特别是对于有家族遗传史的人群更要多加注意了，在生活中更要做好饮食的调理，少吃甜食、少吃肉类，另外还要忌食刺激性饮品等，具体内容下面为您详细介绍。　　1、减少甜食　　研究发现，乳腺癌的发病率与消费糖类量成正比，女性吃糖过多会成为乳腺癌的诱发因素，另外，乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，而早期乳腺癌细胞的生长正需要大量的胰岛素，若长期摄入高糖食物，使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，对乳腺癌细胞的生长繁殖起着推波助澜的作用。因此，女性应形成少吃甜食的良好习惯，以减少乳腺癌出现的可能。　　2、减少肉类食物　　过多摄入肉类食品会导致身体脂肪过高，产生堆积，使女性体内雌激素含量过高，而雌激素和脂肪偏高是乳腺癌的危险因素，所以，女性日常饮食中注意营养均衡，减少肉食摄入。　　3、忌刺激性饮品　　研究发现，女性长期饮用咖啡、浓茶会导致身体激素分泌不平衡，也会诱发乳腺癌，所以要拒绝咖啡等刺激性饮品。　　4、多吃水果和蔬菜　　蔬果中包含大量人体所需的维生素及微量元素，可以维持正常的人体营养代谢，还可以控制体重，防止肥胖的发生，因此多吃新鲜水果蔬菜是有效预防乳腺癌的方法之一。　　以上介绍的是乳腺癌的饮食预防方法，希望对广大女性有所帮助，专家说近几年随着乳腺癌的检查设备越来越先进，很多患者在早期通过检查就能诊断出乳腺癌，所以说定期做乳腺的检查，对早期发现疾病有很好的帮助。