雾霾天气如何预防肺癌

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　现在雾霾天气是各大城市的人们都在面临的，大家也都知道雾霾会给人体带来危害，而且雾霾也是导致肺癌疾病的原因之一。那么，雾霾天气如何预防肺癌呢?通过下面的介绍，我们一起来了解一下吧：　　豆腐黄花鱼：补钙补维D面对雾霾天，专家提醒，要多关注老年和儿童的健康，因为此...

　　现在雾霾天气是各大城市的人们都在面临的，大家也都知道雾霾会给人体带来危害，而且雾霾也是导致肺癌疾病的原因之一。那么，雾霾天气如何预防肺癌呢?通过下面的介绍，我们一起来了解一下吧：

　　豆腐黄花鱼：补钙补维D

　　面对雾霾天，专家提醒，要多关注老年和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

　　雪梨炖百合：润肺抗病毒

　　雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。

　　原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。

　　做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分;雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。

　　以上就是一些饮食上的预防介绍了，希望能给大家带来帮助，而雾霾天气，空气质量极低，对呼吸系统影响最大，除了肺癌也会导致其他疾病的出现，所以，提醒大家，在雾霾天气要尽量少外出活动。

关键词: 肺癌

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