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有哪些注意事项可以防止乳腺增生发生?

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  乳房疾病对于女性来说是非常痛苦的,比男性得知自己患了男科疾病还要烦恼。特别是还没有生育的女性,她们还要靠乳房来哺育宝宝。其实生活中的女性,如果在生活的细节上加以保养和调理,那么防止乳腺增生的发生还是可能的。   1、妊娠、哺乳药特别注意妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好...

  乳房疾病对于女性来说是非常痛苦的,比男性得知自己患了男科疾病还要烦恼。特别是还没有生育的女性,她们还要靠乳房来哺育宝宝。其实生活中的女性,如果在生活的细节上加以保养和调理,那么防止乳腺增生的发生还是可能的。

  1、妊娠、哺乳药特别注意

  妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

  2、调理好月经

  临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

  3、吃低脂高纤食物

  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

  4、常补充维生素、矿物质

  人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

  5、保持好心情

  没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

  6、睡觉有规律

  规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

  女性朋友看了上边的介绍后,就要在这些生活细节上加以注意,保持好自己的良好习惯,在有生活压力的时候要注意缓解和排泄,不要因为上火等压抑情绪而导致内分泌失调,发生乳腺增生。如果发生乳腺增生,那么要了解它的治疗知识,争取早日康复。

关键词: 乳腺增生
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