什么措施可预防妊娠合并轻度贫血

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　铅中毒预后良好，脱离接触，用螯合剂驱铅后，症状迅速好转。　　改善工作和生活环境，减少环境污染和铅的接触能量。当归当归内含丰富的维生素、矿物质，包括维生索凰B12维生素B2、维生素E、维生索A和铁及多种人体必需的元素，有养血作用，能促进血红蛋白及红细胞的生成，可治疗各种原因引起的贫血。...

　　铅中毒预后良好，脱离接触，用螯合剂驱铅后，症状迅速好转。

　　改善工作和生活环境，减少环境污染和铅的接触能量。当归

　　当归内含丰富的维生素、矿物质，包括维生索凰B12维生素B2、维生素E、维生索A和铁及多种人体必需的元素，有养血作用，能促进血红蛋白及红细胞的生成，可治疗各种原因引起的贫血。药膳食法，可蒸鸡、泡酒、煮粥等。每次用量5～15克。

　　大枣

　　大枣即红枣，内含蛋白质、糖类、维生素A、维生素B，、维生素c、磷、钙、铁、钾、镁、碘等营养物质，有天然维生素丸之称。大枣具有补脾和胃、益气生津等作用，可治疗脾胃气虚的贫血以及血小板减少性紫癜、食欲不振、心悸等。

　　饭后马上喝茶非常容易导致贫血，为此要避免出现贫血症状，饭后约1-2小时，胃排空后，再喝咖啡或茶较合适。同时，可以多吃些红豆、猪肝等富含铁质的食物，弥补身体血红素不足的情况。

　　菠菜

　　菠菜是日常生活中比较常见的绿色蔬菜，同时也是有名的补血食物。菠菜内含有大量的β胡萝卜素和铁，对防治缺铁性贫血有明显的改善作用，能令人恢复面色红润的状态。

　　菠菜枸杞粥

　　材料：枸杞子15克、菠菜100克、粟米100克、精盐、油适量。

　　制作方法：

　　1.先将买回的菠菜用清水连根一起洗干净，然后放入盛有沸水的锅中焯一下。接着把焯过沸水后的菠菜切成适量长度的小碎段，放入碗中备用。

　　2.用流动清水把粟米和枸杞子一一洗净，放入沙锅内，放入适量的水，用武火煮沸后，改用小火煨煮1小时。

　　3.锅里的粟米和枸杞子酥烂后，把已经切成小碎段的菠菜放入，一起拌和均匀。

　　4.调入适量的精盐、味精，再煮大概5分钟，之后淋入香喷喷的麻油，搅拌均匀即可食用。

　　这款菠菜枸杞粥，具有滋养肝肾，补血健脾之功效。对因铁摄入量不足出现缺铁性贫血患者尤为适宜。

关键词: 妊娠合并贫血贫血

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