怕得妊娠糖尿病先从控制体重入手

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　当医生对卢小姐阐述了妊娠糖尿病的危害后，她追悔莫及。情景回顾：卢小姐本来是个很爱美的人，怀孕前怕长体重，很多东西都不敢吃，怀孕以后卢小姐的全部心思都放在给胎儿增加营养上了，除了三餐外，还要吃顿夜宵，白天水果更是没断过，还要食用一些补钙、补DHA等的营养品。怀孕到第六个月的时候体重已由...

　　当医生对卢小姐阐述了妊娠糖尿病的危害后，她追悔莫及。

　　情景回顾：卢小姐本来是个很爱美的人，怀孕前怕长体重，很多东西都不敢吃，怀孕以后卢小姐的全部心思都放在给胎儿增加营养上了，除了三餐外，还要吃顿夜宵，白天水果更是没断过，还要食用一些补钙、补DHA等的营养品。怀孕到第六个月的时候体重已由孕前的46公斤增加至65公斤，到第25周做糖尿病筛查时，发现空腹血糖已高达10.8mmol/L，被诊断为妊娠糖尿病。

　　妊娠期糖尿病危害很大，不仅可引发流产、难产、妊高症、羊水过多、巨大胎儿等，还会使产妇自身和孩子以后患糖尿病的几率增大。

　　怀孕了，准妈妈们也要合理饮食，孕期其实不必每天都吃特殊的饮食，只要少量的增加富含蛋白质、钙、铁等微量元素的食物即可，每天摄入1/10左右的粗粮，多吃一些绿色蔬菜，少吃油腻食物，少吃含糖多的食品，防止营养过剩，控制体重增长，减少患上妊娠糖尿病的机会。

　　除了要注意饮食外，孕妇也应该适当的做一些孕期的运动锻炼，既可以防止体重过快增加又可以增强体质，提高抗病力。