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老年预防股骨颈骨折的发生要注意防滑

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  股骨颈骨折主要是由于骨质疏松、反应迟钝或遭受严重外伤造成的。多见于老年,这主要与老年肢体协调能力下降以及骨质疏松等因素有关。那么,老年如何预防股骨颈骨折的发生呢?专家表示,应注意以下三点。    1、注意防滑,预防摔倒。相关资料表明跌倒是导致老年股骨颈骨折的主要原因之一,老年...

  股骨颈骨折主要是由于骨质疏松反应迟钝或遭受严重外伤造成的。多见于老年,这主要与老年肢体协调能力下降以及骨质疏松等因素有关。那么,老年如何预防股骨颈骨折的发生呢?专家表示,应注意以下三点。

  1、注意防滑,预防摔倒。

  相关资料表明跌倒是导致老年股骨颈骨折的主要原因之一,老年在雨雪天气时应该尽量少出门,若要出门应该做好防滑措施,如穿防滑鞋、拄拐杖,在上下楼梯时应该扶好扶手,以免跌倒。

  2、适量进行户外体育活动。

  老年应该多进行户外体育活动,研究表明骨骼的机械应力可促进骨细胞再生,提高骨质含量;经常户外体育活动可以接受 较多的阳光照射,促进体内维生素D的合成,提高钙的转化利用,可预防及减轻骨质疏松。已经患有骨质疏松的老年更应该多进行户外体育活动。

  3、科学合理补钙。

  老年因钙的吸收与利用率下降,易发生骨质疏松,老年应该多食富含钙质及维生素D的食物。口服钙片补钙的老年还应该同时维生素D,以促进钙质的吸收与利用。

  飞华健康网温馨提示:以上是关于老年预防股骨颈骨折应注意三点的相关介绍,相信大家已经有所了解了。老年经常会出现骨质疏松的现象,因此,对于老年来讲,补钙是必须的。同时还要注意,经常运动,以免因为行动迟缓摔跤而出现股骨颈骨折。

关键词: 股骨颈骨折 骨折
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