老年预防股骨颈骨折的发生要注意防滑

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　股骨颈骨折主要是由于骨质疏松、反应迟钝或遭受严重外伤造成的。多见于老年，这主要与老年肢体协调能力下降以及骨质疏松等因素有关。那么，老年如何预防股骨颈骨折的发生呢?专家表示，应注意以下三点。　　 1、注意防滑，预防摔倒。相关资料表明跌倒是导致老年股骨颈骨折的主要原因之一，老年...

　　股骨颈骨折主要是由于骨质疏松、反应迟钝或遭受严重外伤造成的。多见于老年，这主要与老年肢体协调能力下降以及骨质疏松等因素有关。那么，老年如何预防股骨颈骨折的发生呢?专家表示，应注意以下三点。

　　1、注意防滑，预防摔倒。

　　相关资料表明跌倒是导致老年股骨颈骨折的主要原因之一，老年在雨雪天气时应该尽量少出门，若要出门应该做好防滑措施，如穿防滑鞋、拄拐杖，在上下楼梯时应该扶好扶手，以免跌倒。

　　2、适量进行户外体育活动。

　　老年应该多进行户外体育活动，研究表明骨骼的机械应力可促进骨细胞再生，提高骨质含量;经常户外体育活动可以接受较多的阳光照射，促进体内维生素D的合成，提高钙的转化利用，可预防及减轻骨质疏松。已经患有骨质疏松的老年更应该多进行户外体育活动。

　　3、科学合理补钙。

　　老年因钙的吸收与利用率下降，易发生骨质疏松，老年应该多食富含钙质及维生素D的食物。口服钙片补钙的老年还应该同时维生素D，以促进钙质的吸收与利用。

　　飞华健康网温馨提示：以上是关于老年预防股骨颈骨折应注意三点的相关介绍，相信大家已经有所了解了。老年经常会出现骨质疏松的现象，因此，对于老年来讲，补钙是必须的。同时还要注意，经常运动，以免因为行动迟缓摔跤而出现股骨颈骨折。

关键词: 股骨颈骨折骨折

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