吃什么水果对糖尿病人好呢

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　多吃水果对身体好，我们知道水果中所含的糖分并非是葡萄糖，所以患有糖尿病的患者并非不可以吃水果，反而适量吃一些水果对糖尿病有所帮助，那么什么样的水果适合糖尿病人吃呢？让我们跟您介绍一下。水果的碳水化合物含量为6％～20％，糖尿病肾病患者应选...

　　多吃水果对身体好，我们知道水果中所含的糖分并非是葡萄糖，所以患有糖尿病的患者并非不可以吃水果，反而适量吃一些水果对糖尿病有所帮助，那么什么样的水果适合糖尿病人吃呢？让我们跟您介绍一下。

　　水果的碳水化合物含量为6％～20％，糖尿病肾病患者应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果，而后者需要糖尿病患者根据自身的实践经验作出选择，因为不同的患者存在一定的差异。一般而言，苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，较为适合糖尿病肾病的患者。而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病肾病患者不宜食用。

　　此外，根据水果对血糖的影响，糖尿病肾病患者每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，但同时应减少摄入25克主食。这就是所谓的用食物等值交换的办法，可以使患者每日摄入的总热量保持不变。

　　特别提醒：如果糖尿病肾病患者能在吃水果前和吃水果后2小时各测一下血糖及尿糖，会帮助你了解自己能不能吃这种水果以及吃的是不是过量。

　　现在是夏季了，市面上有香蕉，红枣，荔枝，葡萄。所以，患有糖尿病的患者不妨买一点这一类水果回来吃，不但消暑也对自己身体有所帮助的，但是凡事都不能多吃，吃多了也是不好的喔。吃完前吃完后也记得测一下血糖和尿糖，看您今天吃的对吗？