时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网
月经不调的调理方法有许多种，但不管是药物调理还是其它方法，可能都会有一定的副作用，而食疗是当下社会很流行的一种调理方法，不仅无副作用，而且健康环保又便捷。因此，饮食调理会成为许多月经不调患者的第一选择。请大家要认真阅读下面的几种方法：一、饮食应以清淡且富有营养为主。...
月经不调的调理方法有许多种，但不管是药物调理还是其它方法，可能都会有一定的副作用，而食疗是当下社会很流行的一种调理方法，不仅无副作用，而且健康环保又便捷。因此，饮食调理会成为许多月经不调患者的第一选择。请大家要认真阅读下面的几种方法：
一、饮食应以清淡且富有营养为主。
二、注意补铁。
三、补充维生素C 。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
四、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
六、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
七、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
这些饮食调理的方法是不是健康又方便，女性朋友们可以尝试一下哦。不过，饮食调理只是一种最基础的方法，是针对一些轻度患者且需要长期坚持的。如果月经严重不调，还是应该配合医生做一些其它的治疗。
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