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预防玻璃体混浊小技巧

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  生命只有一次,玻璃体混浊是种可致盲的疾病,对双眼造成极大的损害,为了您和家人的幸福,生活中要对自己的康引起足够的重视,加以保护。根据个人体质,加强自我保护意识,做出针对性的工作,预防玻璃体混浊不是没有可能的,一起看看关于玻璃体混浊预防的小技巧。    一、避免眼睛干涩如果你...

  生命只有一次,玻璃体混浊是种可致盲的疾病,对双眼造成极大的损害,为了您和家人的幸福,生活中要对自己的康引起足够的重视,加以保护。根据个人体质,加强自我保护意识,做出针对性的工作,预防玻璃体混浊不是没有可能的,一起看看关于玻璃体混浊预防的小技巧。

  一、避免眼睛干涩

  如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

  二、注意休息

  平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视,切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  三、多吃水果蔬菜

  多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  四、保持良好的工作姿势

  保持良好的工作姿势,保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

  五、调整用眼距离

  调整荧光屏距离位置,建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

 

关键词: 玻璃体混浊
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