预防玻璃体混浊小技巧

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　生命只有一次，玻璃体混浊是种可致盲的疾病，对双眼造成极大的损害，为了您和家人的幸福，生活中要对自己的康引起足够的重视，加以保护。根据个人体质，加强自我保护意识，做出针对性的工作，预防玻璃体混浊不是没有可能的，一起看看关于玻璃体混浊预防的小技巧。　　一、避免眼睛干涩如果你...

　　生命只有一次，玻璃体混浊是种可致盲的疾病，对双眼造成极大的损害，为了您和家人的幸福，生活中要对自己的康引起足够的重视，加以保护。根据个人体质，加强自我保护意识，做出针对性的工作，预防玻璃体混浊不是没有可能的，一起看看关于玻璃体混浊预防的小技巧。

　　一、避免眼睛干涩

　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

　　二、注意休息

　　平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视，切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　三、多吃水果蔬菜

　　多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　四、保持良好的工作姿势

　　保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　五、调整用眼距离

　　调整荧光屏距离位置，建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

关键词: 玻璃体混浊

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