颈椎病的饮食需要注意什么

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　随着社会不断地发展，大家的工作也变的越来越繁忙，这样一来大家很少有时间出来活动，长时间不运动很有可能导致疾病的产生。那么，颈椎病的饮食需要注意什么?下面为大家详细介绍，希望给大家带来帮助。一，多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦...

　　随着社会不断地发展，大家的工作也变的越来越繁忙，这样一来大家很少有时间出来活动，长时间不运动很有可能导致疾病的产生。那么，颈椎病的饮食需要注意什么?下面为大家详细介绍，希望给大家带来帮助。

　　一，多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。

　　二，要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。

　　三，在食物中包含有蒜和葱头以及鸡蛋(血胆固醇不高)，这些食物含硫，是健康骨骼必需的。

　　四，限量如下食物：杏仁，芦笋，腰果，大黄和菠菜，这些食物含有草酸，抑制钙吸收。

　　五，避免食用含磷的饮料和食物以及酵母产品。

　　颈椎病与饮食没有有密切的关系，在饮食上没有特殊的禁忌。但是颈椎病患者在日常饮食还是要多注意一些，这样才有利于颈椎病的治疗和后期的恢复。

　　饮食的调理应遵循的原则：

　　1、合理搭配，不可单一偏食。

　　2、饮食有度，不要做到饥饱失常。

　　3、应戒烟、酒。

　　4、不要经常吃生冷和过热的食物。

　　5、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。

　　颈椎病饮食的注意要点：

　　1、颈椎病在饮食上宜清淡、易消化、忌油腻厚味之品。

　　2、对于颈椎病肝肾不足者，应该长服枸杞，菊花平肝明目，芝麻、桂圆、滋阴补肾，并且，颈椎病应该忌辛辣刺激性食物。

　　2、视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。

　　针对颈椎病的饮食，相信大家有了大概的了解，这对患者还有家人都有好处的。其实，颈椎病这种疾病复发时给患者带来头疼，是很难熬的，大家要想拥有健康的身体，就要注意自己的身体，多做一些运动，增强自己的免疫力。

关键词: 颈椎病

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