时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网
大家都知道，静脉曲张这种疾病的危害性还是很大的，所以，大家平时要做好关于静脉曲张的预防工作才行，那么，大家在平时的生活中该如何预防静脉曲张呢?相信大多数人并不是很了解。下面就让我们一起来看一下吧。 女性束腰不要过紧，回家后应该让全身放松。患者要注意保持大便通畅...
大家都知道，静脉曲张这种疾病的危害性还是很大的，所以，大家平时要做好关于静脉曲张的预防工作才行，那么，大家在平时的生活中该如何预防静脉曲张呢?相信大多数人并不是很了解。下面就让我们一起来看一下吧。
女性束腰不要过紧，回家后应该让全身放松。
患者要注意保持大便通畅，戒烟酒。肥胖者应有减肥计划。
饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品，还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。
患者睡眠时，可把双脚轻轻垫起15度左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。
要适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性，是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式。
以上这篇文章内容就是为大家介绍的关于静脉曲张的预防方法，相信大家通过阅读上述文章后，对于该如何预防静脉曲张也有了一定的认识。希望大家在今后的日常生活中能够真正的做到静脉曲张的预防工作。希望患者朋友早些康复。
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