预防胃癌的方式主要是什么

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　预防胃癌，首先要做到的一点就是，要保证良好的饮食习惯，以及饮食结构，因为胃部与饮食之间的联系是非常密切的，可以说是，饮食是对胃部影响最大的一个方面因素，因此，一定要有所重视。下面就预防胃癌的方式进行介绍：　　一、禁烟限酒烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌...

　　预防胃癌，首先要做到的一点就是，要保证良好的饮食习惯，以及饮食结构，因为胃部与饮食之间的联系是非常密切的，可以说是，饮食是对胃部影响最大的一个方面因素，因此，一定要有所重视。下面就预防胃癌的方式进行介绍：

　　一、禁烟限酒

　　烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

　　二、多吃新鲜蔬菜和水果

　　多吃含维生素 A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜。

　　三、不饮污染水

　　被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区人群尽量使用井水。

　　四、避免长期食用盐腌食品

　　少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。

　　五、养成良好的饮食习惯

　　饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物，以免刺激或损伤胃黏膜。

　　六、保持乐观心态

　　很多胃癌患者多性格内向，不善言谈。中医理论，长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块，形成癌肿。

　　其实，很多你想不到的行为都可以对胃部造成影响，比如，长期的压力过大导致的精神状态紧张等，再或者是吸烟等都会对胃部造成刺激，以及损伤，所以，预防任何一种疾病，都要保证良好的生活方式做为基础。

关键词: 胃癌

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