感冒的人应该注意哪些饮食问题

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　有时会在自己不注意的时候，就患上感冒了，给自己的生活带来很多方面不便。当大家患上感冒的时候，可以借助很多方法来帮助自己恢复健康，过着自己的正常生活，但是感冒患者在治疗的时候，在饮食方面还需要注意些什么呢? 　　1)应多饮水，每天摄入液体总量在2 500~5000毫升之间

　　有时会在自己不注意的时候，就患上感冒了，给自己的生活带来很多方面不便。当大家患上感冒的时候，可以借助很多方法来帮助自己恢复健康，过着自己的正常生活，但是感冒患者在治疗的时候，在饮食方面还需要注意些什么呢?

　　1)应多饮水，每天摄入液体总量在2 500~5 000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果。

　　2)患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。

　　3)应忌食油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。

　　4)感冒初期，当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。

　　5)感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。

　　6)少吃食盐。

　　饮食是每一个人都要注意的，而且现在大部分人都在追求绿色饮食。感冒虽然不会给患者带来很大的危害，但是却会给患者带来很多方面的小问题，大家还是应该要注意的，希望以上的几点饮食事项患者会都记住了。

关键词: 感冒

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