肝腹水患者如何提高睡眠质量

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　肝腹水已经让很多人都非常痛苦，这种疾病的发病率也是非常高的，患上疾病之后，很多人都容易失去了治愈疾病的信心。肝腹水的患者应该积极的治疗进行，同时还应该注意自己的生活细节，养成良好的生活作息习惯。1、坚持有规律的作息时间，尤其不要熬夜。上床时间一般不宜晚于晚上10时，...

　　肝腹水已经让很多人都非常痛苦，这种疾病的发病率也是非常高的，患上疾病之后，很多人都容易失去了治愈疾病的信心。肝腹水的患者应该积极的治疗进行，同时还应该注意自己的生活细节，养成良好的生活作息习惯。

　　1、坚持有规律的作息时间，尤其不要熬夜。上床时间一般不宜晚于晚上10时，早晨6时左右应起床。每天应有充足的睡眠时间，以自我感觉良好为要求，但不宜过分延长睡眠时间

　　2、睡前远离咖啡，也不宜饮茶、吸烟、吃巧克力等，喝一杯牛奶有助于提高睡眠质量。

　　3、睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，晚餐宜平淡，不可吃的过饱、过少或过咸，不要喝太多水，以免因不断上厕所影响睡眠质量。

　　4、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉，以免睡眠过多导致夜晚睡眠受影响。

　　5、精神压抑、思虑过多，这也间接影响了睡眠质量，应保持良好的心态，如伴有失眠，可在医生指导下服用安眠药，但服用安眠药最好不要超过4周。

　　6、睡前热水澡有利于入睡，如条件不允许，也可睡前泡足，起到疏通经络、益肾调便、通养心安神的功效。泡脚的水温宜在40、50度左右为最佳。

　　如果我们身边有肝腹水的患者，就应该帮助患者积极的治疗疾病，不要错过了最佳的治疗时间。在治疗疾病的同时，生活中的护理工作也是不能忽视的，大家不要因为自己的忽视造成疾病的恶化。

关键词: 肝腹水

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