感冒怎么样护理

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　当感冒来临之际，会咳嗽、身体无力、做什么都提不起精神，而且身体会非常的难受不舒服，这给生活工作带来了诸多的不便和影响。在感冒时，要如何的护理成了所有人关心的问题，那么接下来就有小编简单的介绍下感冒是如何护理的吧！　　第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点...

　　当感冒来临之际，会咳嗽、身体无力、做什么都提不起精神，而且身体会非常的难受不舒服，这给生活工作带来了诸多的不便和影响。在感冒时，要如何的护理成了所有人关心的问题，那么接下来就有小编简单的介绍下感冒是如何护理的吧！

　　第一步：找一张床。

　　感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1-2天，这样可以少将疾病传染给他人。

　　第二步：补点维生素C。

　　不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

　　第三步：吃块黑巧克力。

　　它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

　　第四步：打开加湿器。

　　秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

　　第五步：吃流质食物。

　　热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

　　以上这些就是在感冒的时候简单的护理方法，在感冒时注意这些护理的方法，虽然不能治愈，但可以减轻病痛。另外，在日常生活中要多注意饮食的护理，多吃一些含维生素C的食物。

关键词: 感冒

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