预防感冒的好方法有哪些

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　现在天气越来越冷了，感冒在这个时候最容易入侵我们的身体，主要原因就是气温的下降，人们的抵抗力下降了，一些细菌就容易侵袭人们的身体了。那么，有哪些可以预防感冒的方法呢，下面就来看看本文的介绍吧。　　自我防护未雨绸缪保持良好的个人卫生习惯，例如经常清洗上呼吸道，减少...

　　现在天气越来越冷了，感冒在这个时候最容易入侵我们的身体，主要原因就是气温的下降，人们的抵抗力下降了，一些细菌就容易侵袭人们的身体了。那么，有哪些可以预防感冒的方法呢，下面就来看看本文的介绍吧。

　　自我防护未雨绸缪

　　保持良好的个人卫生习惯，例如经常清洗上呼吸道，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留。如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。

　　注意通风抑制病菌

　　常开门窗通风换气，以15分钟-30分钟为宜，或在室内放一台小型高效负离子发生器，保持空气流通，保证室内也得到充足的氧气和光线。同时要定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气进行消毒。

　　提高室内空气湿度

　　空气湿度对呼吸道疾病的影响最大。研究证明，居室空气湿度达到55％左右，比较有利于下呼吸道疾病的治疗和康复。多喝开水、室内晾一些潮湿的衣服、地面洒水等，均可提高空气的相对湿度。

　　强锻炼增强体质

　　适当的锻炼身体，例如散步、慢跑、做广播操、打太极拳等，均为不错的办法。但不管采用哪种方式方法，都应“因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒”。同时，适当休息、生活规律、注意均衡饮食，提高免疫力。

　　综合上述内容，就是为大家简单的介绍的降温天气预防感冒的好方法，相信大家也都有了一定的认识和了解。感冒虽不是大病，但却影响了人们健康及正常的生活，所以在日常生活中一定要做好预防措施。

关键词: 感冒

分享到：

更多>>

1、血象：病毒性感染见白细胞计数正常或偏低，淋巴细胞比例升高，细菌感染有白细胞计数与中性粒细胞增多和核左移现象。 2、病毒和病毒抗原的测定：视需要可用免疫荧光法，酶联免疫吸附检测法，血清学诊断法和病毒分... 详细