乳腺癌的预防有哪些呢

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　我们的科技水平确实较过去有了明显的进步，但是对于乳腺癌的发病病因仍没有研究的很透彻，这就为正确进行乳腺癌的治疗造成了巨大的障碍。但是，专家告诉患者朋友们不用恐惧，我们可以从生活当中加以预防：　　1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。2.坚持体育锻...

　　我们的科技水平确实较过去有了明显的进步，但是对于乳腺癌的发病病因仍没有研究的很透彻，这就为正确进行乳腺癌的治疗造成了巨大的障碍。但是，专家告诉患者朋友们不用恐惧，我们可以从生活当中加以预防：

　　1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

　　2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

　　3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

　　4.积极治疗乳腺疾病。

　　5.不乱用外源性雌激素。

　　6.不长期过量饮酒。

　　7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。

　　温馨小贴士：防患于未然的道理大家都知道，但是实际生活当中却常常忽略。经过上面内容的介绍，希望各位女性朋友们在平时多了解一些乳腺疾病的科普知识，定期进行乳房的检查，坚决杜绝乳腺癌的发生。