心脏病的预防有哪些

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　人人都想要一个健康的身体，但是老天总是让我们称心如意。疾病常常在我们没有防备的时候偷袭我们，让我们难以招架。尤其是一些大型的疾病更是偷袭了那些在为生活打拼的人们。今天我就为大家讲解一下有关于如何预防心脏病把。1、雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会...

　　人人都想要一个健康的身体，但是老天总是让我们称心如意。疾病常常在我们没有防备的时候偷袭我们，让我们难以招架。尤其是一些大型的疾病更是偷袭了那些在为生活打拼的人们。今天我就为大家讲解一下有关于如何预防心脏病把。

　　1、雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。

　2、陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26％。　

　　3、怒斥会对心脏造成巨大的冲击。

　　4、事业至上，忽视减压。精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25％以上的焦虑和抑郁。

　　5、终日愁眉苦脸。哈佛大学的研究人员跟踪观察150位健康的男性长达十年，最后发现，在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

　　6、做运动，一定要时间长。任何经常性的身体活动都可以减少患心血管疾病的风险，即便每次只运动5到10分钟。

　　7、吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加患心脏病的风险。

　看了以上的解说相信大家心里都有数了把。有时候要保持身体的健康不仅仅是要多做运动。戒烟等等，我还有个小提示哦，烧烤是绝大多数人的挚爱，大家可一定要忌口了哦，不可以贪嘴了呢。

关键词: 心脏病

分享到：

更多>>

心脏病要做的检查心脏病患者体检时应查的项目有内科检查、血压、心电图、血脂、血糖、肝肾功能、血常规。因为心电图检查只能作短时静态记录，所以，心脏病患者应视情况加做以下检查。 (一)动态心电图(Holter)又称... 详细