得了感冒我们该做什么

时间 : 2016-08-30 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

感冒是我们日常生活中常见的一种流行性疾病，我们自己和身边的人随时都有可能会得病，而感冒又是一种可自愈的疾病，很多人在感冒初期都没有去看病，那么我们在得感冒后应该怎么做呢　　第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。一两天内不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、

感冒是我们日常生活中常见的一种流行性疾病，我们自己和身边的人随时都有可能会得病，而感冒又是一种可自愈的疾病，很多人在感冒初期都没有去看病，那么我们在得感冒后应该怎么做呢　　第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。一两天内不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。　　第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。　　第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。　　第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。　　第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。　　第六步：换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。　　第七步：远离乳制品。刘又宁表示，奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。　　第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。　　以上就是能让感冒患者自愈的简单方法，对我们每一个人都很实用，但如果感冒一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断，更重要的还是平时培养良好的生活习惯，避免感冒侵扰。