孕妇便秘时应该怎么做呢

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　日常生活中，任何一个人都有可能成为便秘患者，孕妇也不例外。根据生活经验都知道，孕妇不适合吃药物，只能通过日常的护理措施来缓解自己的病情，所以孕妇便秘时要做好日常的调理措施。那么孕妇患者避免时，应该怎么做来缓解自己的病情呢? 　　1、饮食均衡饮食治疗对患者的便秘...

　　日常生活中，任何一个人都有可能成为便秘患者，孕妇也不例外。根据生活经验都知道，孕妇不适合吃药物，只能通过日常的护理措施来缓解自己的病情，所以孕妇便秘时要做好日常的调理措施。那么孕妇患者避免时，应该怎么做来缓解自己的病情呢?

　　1、饮食均衡

　　饮食治疗对患者的便秘有一定的帮助，日常生活中有一些孕妇往往因进食过于精细而致排便困难。孕期应多食富含纤维素的蔬菜、水果、粗杂粮，如芹菜、扁豆、黄瓜、菠菜、丝瓜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、玉米、燕麦、杂豆、糙米等，并要定时进食，油腻食物和肉类需适量，切勿暴饮暴食。

　　2、甜蜜红薯

　　红薯对治疗便秘具有非常好的功效，含粗纤维较多，可促进肠管蠕动，缩短食物通过肠管的时间;加之蜂蜜有润肠作用，需要配料：红薯250克、葱丝、小海米、冰糖、蜂蜜、盐、酱油、荤油各适量，制作方法：先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条;在锅里加200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜;烧开后，先弃去浮沫，再用小火焖煮;待红薯快熟时，放入盐、酱油、荤油，待汤汁黏稠夹出红薯条摆在盘内，撒上葱花即成。

　　3、多喝水

　　每天喝足水治疗便秘有很大帮助，患者在平时要保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，在吃肉、蛋的同时，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。

　　孕妇是生活中一类特殊的群体，对于自己的日常护理要做到全面。希望以上介绍的孕妇便秘患者的几点护理措施会帮助孕妇远离便秘的影响，健康怀孕，保证自己身体健康的同时也保证了自己婴儿的影响。