脂肪肝日常饮食有哪些需要注意的？

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 保证足够的优质蛋白不仅可提高机体免疫力而且有利于修复受损肝细胞，在饮食上可以适当多摄入些：大豆制品、脱脂牛奶、瘦肉、鱼等高蛋白低脂肪的食物。现在的人整天忙于工作和应酬，不怎么注意养生，自己什么时候患上脂肪肝都不知道。要知道，很多疾病的产生，与我们...

核心提示: 保证足够的优质蛋白不仅可提高机体免疫力而且有利于修复受损肝细胞，在饮食上可以适当多摄入些：大豆制品、脱脂牛奶、瘦肉、鱼等高蛋白低脂肪的食物。

　　现在的人整天忙于工作和应酬，不怎么注意养生，自己什么时候患上脂肪肝都不知道。要知道，很多疾病的产生，与我们的生活习惯有着密不可分的关系。对于脂肪肝患者而言，除了接受正规的治疗外，日常饮食都有哪些需要注意的呢?

　　一、多食用含维生素、纤维素多的食物

　　新鲜的水果蔬菜及粗粮等是其不错的饮食选择，但水果应适量尤其是含糖量高的水果，建议可选用在餐前或两餐之间饥饿时进食，以减少主食的摄入量，亦可选用胡萝卜、番茄、黄瓜代替水果，其减肥效果是很好的;另外多吃绿叶蔬菜可以补充计提亦缺乏的多种维生素，不仅有利于促进肝细胞的修复与再生功能而且对提高机体免疫力、促进新陈代谢都是很有利的。

　　二、注意忌酒

　　酒可谓是肝脏的隐形杀手，酗酒会加速本已受损的肝细胞，进而对疾病的恢复及治疗都是很不利的因素。

　　三、足够优质蛋白的摄入

　　保证足够的优质蛋白不仅可提高机体免疫力而且有利于修复受损肝细胞，在饮食上可以适当多摄入些：大豆制品、脱脂牛奶、瘦肉、鱼等高蛋白低脂肪的食物。

　　四、严格控制饮食总热量的摄入

　　负平衡营养饮食，每餐七八分饱足矣，在饮食上应限制脂肪、碳水化合物、蔗糖类食品及甜食的摄入量，以促进肝内脂肪消退;另外睡前不加餐且勿喝奶，以免因机体消耗不足导致热量过剩而加重肝脏的脂肪化程度。

　　以上就是脂肪肝患者饮食方面需要注意的事项，希望患者能够牢记在心，不要忽视日常饮食方面的护理。只有从日常的细节做起，才能有助于病情的恢复。如果大家还有其他疑问，在线医师随时欢迎您的咨询!

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