合理的饮食能够预防乳腺癌的发生

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　近几年来，乳腺癌成为了困扰女性的一大难题。不仅是因为乳腺癌的发病率在不断的升高，而且有明显的年轻化的趋势。实际上，对于患者而言，不仅要靠药物治疗也要合理的饮食，这样可以有效地控制病情，那么应该如何做到合理的饮食呢。　　 1、减少甜食研究发现，乳腺癌的发病率与消...

　　近几年来，乳腺癌成为了困扰女性的一大难题。不仅是因为乳腺癌的发病率在不断的升高，而且有明显的年轻化的趋势。实际上，对于患者而言，不仅要靠药物治疗也要合理的饮食，这样可以有效地控制病情，那么应该如何做到合理的饮食呢。

　　1、减少甜食

　　研究发现，乳腺癌的发病率与消费糖类量成正比，女性吃糖过多会成为乳腺癌的诱发因素，另外，乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，而早期乳腺癌细胞的生长正需要大量的胰岛素，若长期摄入高糖食物，使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，对乳腺癌细胞的生长繁殖起着推波助澜的作用。因此，女性应形成少吃甜食的良好习惯，以减少乳腺癌出现的可能。

　　2、减少肉类食物

　　过多摄入肉类食品会导致身体脂肪过高，产生堆积，使女性体内雌激素含量过高，而雌激素和脂肪偏高是乳腺癌的危险因素，所以，女性日常饮食中注意营养均衡，减少肉食摄入。

　　3、忌刺激性饮品

　　研究发现，女性长期饮用咖啡、浓茶会导致身体激素分泌不平衡，也会诱发乳腺癌，所以要拒绝咖啡等刺激性饮品。

　　4、多吃水果和蔬菜

　　蔬果中包含大量人体所需的维生素及微量元素，可以维持正常的人体营养代谢，还可以控制体重，防止肥胖的发生，因此多吃新鲜水果蔬菜是有效预防乳腺癌的方法之一。

　　以上是对几种能够预防乳腺癌的发生的饮食方法。希望对广大的乳腺癌患者有一定的帮助。乳腺癌虽然是癌症，但是只要接受相关的治疗，并不足以致命。其实，在生活中注意合理的饮食，放松心情，注重自我防护，定期体检，都对预防乳腺癌有一定的效果。