怎样降低患乳腺癌的几率呢?

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　女性现在很多在事业上都非常有成就，但是女性特殊的身体情况，让很多人不能够最终超越男性，对于女性来说威胁最大的就是乳腺癌了，这也是这几年我们比较关心的问题，那么怎样降低患乳腺癌的几率呢?第一：避免饮酒：饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较...

　　女性现在很多在事业上都非常有成就，但是女性特殊的身体情况，让很多人不能够最终超越男性，对于女性来说威胁最大的就是乳腺癌了，这也是这几年我们比较关心的问题，那么怎样降低患乳腺癌的几率呢?

　　第一：避免饮酒：饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45％以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。

　　第二：少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。

　　第三：多吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1％，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。

　　第四:多吃鱼：专家说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用。

　　乳腺癌让很多女性在年轻的时候是失去了自己的生命，让一个家庭慢慢破裂，变得穷困潦倒，所以这里建议广大女性，平时一定要做到上面我们给大家讲述的几点，多吃鱼类，少喝咖啡，减少乳腺癌的发病率。

关键词: 乳腺癌

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