高血压的饮食的一些常识的详细分析

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　说到高血压这种疾病大家肯定是十分熟悉的，现实生活中有越来越多的人加入了高血压的行列，这可不是什么好事情。有些人在发现自己的血压偏高以后，就想通过平时的饮食将血压降下来，不过饮食不是乱吃的，是有一些事项需要大家注意的。　　一般，常见的高血压的饮食注意事项有：...

　　说到高血压这种疾病大家肯定是十分熟悉的，现实生活中有越来越多的人加入了高血压的行列，这可不是什么好事情。有些人在发现自己的血压偏高以后，就想通过平时的饮食将血压降下来，不过饮食不是乱吃的，是有一些事项需要大家注意的。

　　一般，常见的高血压的饮食注意事项有：

　　1、食物不过温

　　这是需要在平时重点注意的一个高血压的饮食原则，因为稍有不慎，就会给顺利康复形成障碍。由于高血压患者本身肝火偏旺，体内热素繁盛，所以建议尽量少吃进补的食物，如狗肉、人参等，此外也不宜食用胡椒等辛热食物。尤其当高血压病人出现血压升高、头昏头痛、性情急躁的症状时一定不要食用以上食物。

　　2、多吃蔬菜和水果

　　在平时高血压的饮食要多蔬菜和水果对患者的血压平稳降低是功不可没的。据调查显示多吃蔬菜和水果，减少脂肪的摄入可使血压下降。一般来说，素食者比肉食者有较低的血压。高血压患者的饮食应该以素食和肉食结合，而素食偏多为最理想。

　　高血压患者在平时的饮食上务必要注意这些事项，这样才能达到辅助治疗高血压的目的，希望在结合食疗和药物治疗后，高血压患者的血压可以恢复正常，不给自己的身体健康带来伤害。如果高血压患者的血压高到一定的程度，必须住院治疗。

关键词: 高血压

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