该如何预防感冒的发生呢？

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　秋天是人们感冒的高峰季节。很多人因为卫生方面没做好，或者免疫力比较低。在日常生活中，会i接触很多细菌，因此也有很多人患上了感冒。那么，该如何预防感冒的发生呢？下面介绍的就是怎么样治疗感冒的一些措施。　　1、有氧运动每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、...

　　秋天是人们感冒的高峰季节。很多人因为卫生方面没做好，或者免疫力比较低。在日常生活中，会i接触很多细菌，因此也有很多人患上了感冒。那么，该如何预防感冒的发生呢？下面介绍的就是怎么样治疗感冒的一些措施。

　　1、有氧运动

　　每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

　　2、勤洗手

　　有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

　　3、睡眠充足

　　美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30％。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。

　　4、多喝水

　　大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（脱水症是感冒的并发症之一）。

　　生命在于运动，很多人因为缺少运动，体质变差了，很容易患上疾病。本文对于预防感冒的措施进行了介绍，希望大家可以做到这些事项，避免患上感冒，对学习和工作带来影响。

关键词: 感冒

分享到：

更多>>

1、血象：病毒性感染见白细胞计数正常或偏低，淋巴细胞比例升高，细菌感染有白细胞计数与中性粒细胞增多和核左移现象。 2、病毒和病毒抗原的测定：视需要可用免疫荧光法，酶联免疫吸附检测法，血清学诊断法和病毒分... 详细