几种有益于治疗贫血的食物

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　大家都知道，贫血这种疾病与我们的日常饮食有很大的关联。尤其是很多的女性朋友，或多或少都会出现一些贫血症状。如何改善自己的身体状况呢?今天我们专家来给大家推荐几款可以治疗贫血的食物。大家可以尝试一下。　　一般，常见的治疗贫血的食物有：面筋：这是种民间食品。一般的素食...

　　大家都知道，贫血这种疾病与我们的日常饮食有很大的关联。尤其是很多的女性朋友，或多或少都会出现一些贫血症状。如何改善自己的身体状况呢?今天我们专家来给大家推荐几款可以治疗贫血的食物。大家可以尝试一下。

　　一般，常见的治疗贫血的食物有：

　　面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而治疗贫血必须先补铁。

　　金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素，是很好的贫血的食物。

　　龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的治疗贫血的食物。

　　黑豆：中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，治疗贫血建议用黑豆煮乌骨鸡。

　　胡萝卜：含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对治疗贫血极有益。

　　对于贫血的治疗来说，饮食会起到很大的辅助效果。因为各种食物当中，有很多可以帮助身体促进造血功能的营养。所以对于贫血患者来说，日常生活当中可以经常食用这些食物，来减缓身体的不适症状。

关键词: 贫血

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