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前列腺增生如何做好日常预防保健呢?

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  有很多的中老年都患有前列腺增生,发病期间患者身体会十分不适,关于该疾病专家的建议是积极的做预防,从日常生活中学会如何做好预防保健工作。可能还有很多人对此不是很了解,下面就为大家做个详细的介绍。1.保持清洁,男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳...

  有很多的中老年都患有前列腺增生,发病期间患者身体会十分不适,关于该疾病专家的建议是积极的做预防,从日常生活中学会如何做好预防保健工作。可能还有很多人对此不是很了解,下面就为大家做个详细的介绍。

  1.保持清洁,男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。

  2.按摩保健,临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴多按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

  3.多补充锌元素,前列腺肥大是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系:缺乏锌可使前列腺组织中铜锌比值增高,铜可干扰有关雄性激素的代谢,主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低,是双氢睾酮含量增高,导致前列腺肥大。

  大家在生活中要是不想被前列腺增生所困扰的话,就应该积极的做好预防保健工作,首先就是要注意个人卫生,保护阴部的清洁,另外日常饮食的时候要多吃含锌的元素,人体内的锌元素一旦缺乏就很容易诱发前列腺增生。

关键词: 前列腺增生
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