电脑族应如何预防干眼症

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

我们都知道，经常使用电脑的人是最易患上干眼症的一类人群，那么，电脑族是不是就注定患上这种疾病呢?专家介绍，只要我们有心避开这种疾病的困扰，我们就会患上此种疾病。那么，电脑一族应如何预防干眼症这种疾病呢?...

我们都知道，经常使用电脑的人是最易患上干眼症的一类人群，那么，电脑族是不是就注定患上这种疾病呢?专家介绍，只要我们有心避开这种疾病的困扰，我们就会患上此种疾病。那么，电脑一族应如何预防干眼症这种疾病呢?

　　电脑族如何预防干眼症：

　　(1)电脑屏幕和眼睛距离60厘米，以积极预防干眼症。

　　(2)不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。

　　(3)将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

　　(4)凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。

　　(5)电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

　　(6)经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效预防干眼症。

　　干眼症虽不是什么大疾病，但其所带来的影响足以让您的生活与工作无法安心进行，因此，预防此病很是重要。以上的讲解是关于电脑一族应如何预防干眼症的相关介绍，希望你能为了自己的健康，积极的参与到预防此病的队伍中来。

关键词: 干眼症干眼

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