口臭的饮食有哪些

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　口臭的伤害是非常大的，它可能会给我们的身体造成严重的危害，在生活中要对口臭引起重视才行，患上口臭的时候，在饮食上要多加调理，可是，调理口臭的办法都有什么呢?很多的患者都不是特别的清楚，一起来看看口臭的饮食有哪些吧! 　　1。生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有

　　口臭的伤害是非常大的，它可能会给我们的身体造成严重的危害，在生活中要对口臭引起重视才行，患上口臭的时候，在饮食上要多加调理，可是，调理口臭的办法都有什么呢?很多的患者都不是特别的清楚，一起来看看口臭的饮食有哪些吧!

　　1。生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

　　2。小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好

　　3。豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

　　4。苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

　　5。避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　6。药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

　　7。嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

　　8。单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

　　9。勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

　　口臭的饮食介绍，看了上面的介绍，多加都掌握了，在生活中患者要养成良好的习惯，不要经常的熬夜加班，在饮食上多加护理，经常到户外去参加一些运动，提高身体的免疫力，不让疾病对身体有机可乘，祝大家每天都有好心情。

关键词: 口臭

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