胃病患者应当如何来保养?

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

生活节奏的加快，人们身上的疾病也变得越来越多，胃病就是常发的一种疾病，这种疾病主要集中在不按时吃饭的人们身上。一旦患上这种疾病，患者需要合理的饮食才可以让自己的胃保持健康状态，那么如何来让自己

生活节奏的加快，人们身上的疾病也变得越来越多，胃病就是常发的一种疾病，这种疾病主要集中在不按时吃饭的人们身上。一旦患上这种疾病，患者需要合理的饮食才可以让自己的胃保持健康状态，那么如何来让自己的胃更加健康呢?

　　【饮食】多吃雪梨银耳少吃炒货

　　作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。对此，医生建议，秋天气候干燥，尤其要注意补充水分，可以多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、柿子、提子等水果。而炒瓜子、炒栗子等干燥食物，尽量少吃。晨起可以先喝一杯蜂蜜水，具有润肺排毒的作用。胃寒者可以早上喝一杯生姜水，驱寒护胃。此外，还要多吃蔬菜，比如：胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕和各种豆类制品，也可吃些白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖等食品，润肺生津，防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等秋燥问题。

　　【情绪】多去室外活动避免“秋郁”

　　霜降过后，小草开始枯黄，树叶开始飘落，人很容易因为季节的变化，悲秋悯怀，忧思过多，甚至造成抑郁情绪。心情不好时，建议多到室外活动，参加一些有益身心的娱乐活动，比如：唱歌、跳舞、打太极拳、登山等，多与人交流沟通，在人群中感受欢乐气氛，心情自然也就轻松愉快起来。

　　【健身】注意腰腹部膝关节保暖

　　霜降过后便是立冬，天气逐渐由晚秋向初冬过度，气温下降。霜降时节，人们尤其要讲究脚部和膝关节的保暖，以免寒气从下而上侵袭人体，诱发“老寒腿”、慢性胃病、消化道溃疡等疾病。女性腰腹部的保暖也是十分重要，否则寒气入侵，一些妇科疾病也可能会乘虚而入。另外，秋冬仍穿裙装的女性，关节处长期暴露在外，老了还易得关节疾病。

　　为了让我们的胃保持一个健康的状态，我们需要不断的学习一些小技巧，这次技巧对于我们来说是非常重要的，可以保证我们身体的健康。同时每天晚上坚持用温水来泡脚对我们的健康来说也是非常有益的。