感冒应该怎么样预防

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　现在天气越来越冷了，在这个季节没有注意做好保暖措施的话，是很容易患上感冒的。生活中很多因素都可能诱发感冒，所以预防感冒也应该从生活中的细节做起。为了大家的健康，本文为大家介绍感冒应该怎么样预防。　　预防感冒主要在日常生活中做到以下6点。　　1、空调的使用..

　　现在天气越来越冷了，在这个季节没有注意做好保暖措施的话，是很容易患上感冒的。生活中很多因素都可能诱发感冒，所以预防感冒也应该从生活中的细节做起。为了大家的健康，本文为大家介绍感冒应该怎么样预防。

　　预防感冒主要在日常生活中做到以下6点。

　　1、空调的使用

　　空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒影响健康。建议人群减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜;“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调，室内也应适时保持通风。

　　2、经常洗手，保持个人卫生，可以有效预防感冒。

　　有研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8％有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。

　　3、常吃葱蒜预防感冒

　　夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。

　　4、注意多锻炼身体

　　提高自身的免疫系统，这样就增强抵抗病毒的能力，你可以通过锻炼身体来增强，同时多吃蔬菜，水果，最好不要吃反季节的蔬菜，多吃食品有利于预防感冒。

　　5、按摩身体的穴位来预防感冒

　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　6、热水泡脚

　　每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

以上介绍了感冒应该怎么样预防，采取以上介绍的六种措施可以帮助大家预防感冒。但是，还是有很多人患上了感冒，一旦患上了感冒，首先要做一下检查，看看自己的病情是怎么样的，根据医生的建议进行治疗。

关键词: 感冒

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